Áp lực công việc có thể khiến tinh thần dễ dao động. Việc giữ bình tĩnh giúp mỗi người đưa ra quyết định sáng suốt hơn.
Một số hành động đơn giản như hít thở chậm, tạm dừng vài phút hoặc thay đổi không gian giúp tinh thần ổn định lại. Những khoảng dừng này giúp giảm phản ứng căng thẳng tức thời.
Việc tập trung vào từng nhiệm vụ nhỏ thay vì nghĩ đến toàn bộ khối lượng công việc giúp giảm áp lực. Công việc trở nên rõ ràng và dễ xử lý hơn.
Giữ bình tĩnh không có nghĩa là tránh né trách nhiệm. Đó là cách tiếp cận công việc với tâm thế nhẹ nhàng và kiểm soát được cảm xúc.
Khi duy trì được sự bình tĩnh, công việc diễn ra trôi chảy hơn và tinh thần cũng cảm thấy thoải mái hơn.